眼睛是我们获取外界信息的重要途径,我们的生活、工作、学习都离不开眼睛的作用,下面介绍下保护眼睛的几个注意事项。
1、看东西的时候,不要目不转睛的死盯着一个地方,这样很容易让眼睛的泪液蒸发,我们可以在此途中增加眨眼的次数,来缓解眼睛干涩的问题。
2、每天生活在空调房里,我们应该在座位旁边,放杯茶水,来增加周边空气的湿度。
3、在我们的饮食方面,我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等,多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。
4、保持足够的睡眠时间,合理安排我们作息时间,晚上尽量不要熬夜。
5、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长,会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右,远眺一会儿,盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。
6、保持良好的坐姿也是其中一项关键,我们一定要眼睛平视显示屏,这样可以达到肌肉放松,将眼球暴露于空气中的面积减小到很低。
7、显示屏摆放的位置也很是关键,一个很正确的位置,这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。
以上就是"护眼7注意!"的详细介绍,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您专业,详细的解答,或是拨打我们的24小时专家热线0335-3988900,与专家一对一详解。